La sophrologie

Découverte de la sophrologie:

- Qu'est-ce que la sophrologie?

Terme créé par Alfonso Caycedo en 1960 (science de la conscience en harmonie). En 1988, il crée le terme de Sophrologie Caycédienne pour désigner une nouvelle profession.Il en dépose la marque en 1992, Sofrocay® est une référence en matière de sophrologie.

- Comment est- elle pratiquée?Le sophrologue guide le patient avec sa voix afin d' amener une relaxation, par des techniques spécifiques de la méthode Caycédienne. Il n'y a aucune modification de la conscience. Aucune technique physique n'est utilisée.

- pour finir: La sophrologie est une méthode spécifique, différente du yoga, ou de l'hypnose.


Elle permet de mieux vivre certaines situations auxquelles nous sommes confrontées,retrouver une qualité de vie, du bien- être et de l'équilibre. Comme:
- Réduire le stress ( le quotidien qui envahit, le travail qui submerge, ...) ...
- Apaiser son sommeil (insomnie, réveil nocturne, ...)
- Mieux vivre la souffrance (la douleur physique)
- Gagner en confiance, retrouver une estime de soi
- Apaiser les tensions (au travail, dans le couple, ...)
- Pour les sportifs (compétition, performance)
- Pour les enfants afin qu'ils grandissent sereinement

Evidemment la sophrologie n'est pas de la magie et demande, dans la plupart des cas, une pratique régulière.
C'est un art de vivre, avec une amélioration de notre rapport à nous- même et aux autres.