Grossesse

La grossesse est un moment merveilleux, où notre corps donne place à la vie. 

Il se transforme, se modifie pour que ce petit être se développe au mieux. 

Plus la grossesse évolue, plus nous prenons conscience de la présence de notre bébé. 

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Notre rôle est de prendre soin de ce bébé à venir. Par l'alimentation, le repos, la condition physique... Mais surtout en prenant soin de soi avant toute chose, de ses propres émotions, ressentis, sentiments. 

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Ces transformations corporelles, le désir que tout se déroule au mieux, la responsabilité que cela engage mène à des inquiétudes naturelles et inévitables. 

L'approche de l'accouchement est un saut vers l'inconnu. 

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La sophrologie est donc un moyen de faire face à ces inquiétudes. De vivre cette aventure sereinement et positivement.  

Par quels moyens? 

- Exercices de respiration. (Très utiles pour la préparation à l'accouchement) 

- Exercices de visualisation positive (la grossesse, l'accouchement, le post natal) 

- Outils pour la gestion des douleurs (dos, contractions...) 

- Outils pour la gestion des émotions

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Aussi, nous espérons une "connexion" avec cet enfant à naître. 

La sophrologie aide à l'ancrage, l'attention que l'on porte à notre corporalité, la perception et l'écoute de nos ressentis. 

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Résultats:

- Connexion avec son corps et avec bébé

- Meilleurs perceptions des sensations

- Vivre cette expérience avec sérénité et positivité

- En complément ou en préparation à l'accouchement 

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