Grossesse

La grossesse est un moment merveilleux, où notre corps donne place à la vie. 

Il se transforme, se modifie pour que ce petit être se développe au mieux. 

Plus la grossesse évolue, plus nous prenons conscience de la présence de notre bébé. 

Notre rôle est de prendre soin de ce bébé à venir. Par l'alimentation, le repos, la condition physique... Mais surtout en prenant soin de soi avant toute chose, de ses propres émotions, ressentis, sentiments. 

Ces transformations corporelles, le désir que tout se déroule au mieux, la responsabilité que cela engage mène à des inquiétudes naturelles et inévitables. 

L'approche de l'accouchement est un saut vers l'inconnu. 

La sophrologie est donc un moyen de faire face à ces inquiétudes. De vivre cette aventure sereinement et positivement.  

Par quels moyens? 

- Exercices de respiration. (Très utiles pour la préparation à l'accouchement) 

- Exercices de visualisation positive (la grossesse, l'accouchement, le post natal) 

- Outils pour la gestion des douleurs (dos, contractions...) 

- Outils pour la gestion des émotions

Résultats:

- Connexion avec son corps et avec bébé

- Meilleurs perceptions des sensations

- Vivre cette expérience avec sérénité et positivité

- En complément ou en préparation à l'accouchement